CHINABIKE

标题: 不适当的骑行方式，会让身体受伤害？ [打印本页]

作者: Sharry 时间: 2015-6-12 17:36
标题: 不适当的骑行方式，会让身体受伤害？
不适当的骑行方式，会让身体受伤害？

1.自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。

2.骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

3.月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。

4.车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。

5.调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。

6.骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。

7.初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。

8.在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

作者: wx_hRI9F8ZQ 时间: 2015-6-12 17:46
过来看看的

作者: shine 时间: 2015-6-12 17:52
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 美丽的代价 时间: 2015-6-12 17:58
看帖回帖是美德！

作者: shine 时间: 2015-6-12 18:39
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 美丽的代价 时间: 2015-6-12 19:24
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 坏小孩 时间: 2015-6-12 19:57
谢谢楼主，共同发展

欢迎光临 CHINABIKE (https://www.chinabike.org.cn/)